YOGA

Le yoga

Aujourd’hui en Occident, le yoga comporte la pratique de postures, d’exercices respiratoires et une approche de la méditation. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique, par certains comme un moyen thérapeutique, parfois pratiqué dans une recherche de sagesse ou de sérénité.

En Inde, le yoga est une des approches utilisées pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction afin d’accéder à la félicité, d’obtenir la délivrance et d’accéder au salut. Avec les époques, il s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif à terme est toujours de parvenir à la connaissance de soi.

Les types de yoga que j'enseigne

Hatha yoga

Le yoga traditionnel. Complet, il permet une excellente première expérience en tant que débutant et une merveilleuse technique de perfectionnement vers l’alignement et la coordination avec la respiration pour les niveaux intermédiaires et avancés.

Vinyasa yoga

Yoga plus libre où le rythme et l’enchainement des postures est aléatoire selon le thème que nous souhaitons aborder en cours.  

Yin yoga

Yoga lent où nous utiliserons bolsters, coussins et couvertures pour pouvoir rester longtemps dans chacune des postures, tout en travaillant avec la respiration, nous effectuerons un véritable travail de relaxation en profondeur, le tout dans un environnement cocooning.

Déroulement d'une séance

En cours collectif ou personnalisé, j’enseigne le yoga avec passion, de manière ludique et accessible à tou.te.s.

Tous les cours comprennent un moment de méditation, une technique de respiration, un échauffement adapté, la salutation au soleil ou à la lune et une série de postures asanas. Enfin si vous le souhaitez, un petit massage de la tête et des épaules est proposé.

Durée de la séance : 75 minutes.

Yoga en entreprise

Réinventez votre salle de réunion en studio de yoga, tôt le matin ou sur la pause de midi. 

Durée de la séance : 60 minutes

Tarifs des séances

Cours particulier 1 personne : 120.- CHF

Cours particulier 2 personnes : 220.- CHF

Cours particulier 3 personnes : 300.- CHF

Séance découverte offerte à 50%

Abonnement : 1000.- CHF par personne pour 10 séances à utiliser dans les 90 jours.

Planning des cours

Lundi

Hatha yoga

>> Cours collectif <<

18:00 – 19:30

Studio : Entre Terre et Ciel

Route des dolmens, Le Mas d’Azil

Mardi

Yin yoga

>> Cours collectif <<

09:00 – 10:30

Entre Terre et Ciel,

Route des dolmens, Le Mas d’Azil

Mercredi

Réservé aux paticuliers

>> Cours à la demande <<

08:00 – 21:30

à domicile

Jeudi

Hatha yoga

>> Cours collectif <<

18:00 – 19:30

Entre Terre et Ciel,

Route des dolmens, Le Mas d’Azil

Vendredi

Ateliers

>> Cours collectif <<

18:00 – 19:30

Entre Terre et Ciel,

Route des dolmens, Le Mas d’Azil

Tarifs des séances

Cours collectifs

Cours particuliers

Pour me contacter :

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