La détente et le silence seront privilégiés car ils sont essentiels pour effectuer ce voyage.
Détendre le corps, calmer le mental, lâcher les tensions, les soucis, les préoccupations afin de nous tourner vers l’intérieur. C’est cela que nous aurons plaisir à vous proposer tout au long de ce stage.
Des cours de yoga tout en douceur pour un moment de relaxation, de reliance à son cœur et à sa respiration. Le yoga permet la connexion entre le corps et l’esprit en conscience. 
La contemplation lors de promenades courtes et agréables au cœur du parc naturel ariégeois où nous parcourons, pas à pas et au son de cette Nature, le chemin de la marche en conscience, à vitesse humaine. 
Un temps d’initiation aux techniques de respiration, une clé pour éteindre le bruit du mental.
Des instants de partage en cercle de parole pour écouter et exprimer notre ressenti, pour permettre aussi d’aller plus loin dans le lâcher-prise individuel et collectif.
Des moments de méditation, partage du silence, accueil de l’instant présent.
Également des temps de méditation guidée et créative. Ensemble nous poserons des intentions, comme des pas sur le chemin et le groupe sera guidé pour que les énergies s’ajustent et opèrent en harmonie.
Enfin, des moments de célébration, de chant, de danse, de rire pour exprimer notre Gratitude à la Vie. 
Merci.